約１ヶ月前にランニング再始動のことを以前書きました。
ムリせず少しずつ距離を延ばしてきましたが、ようやく５ｋｍ走り切れそうところまで気力、体力が戻ってきました。ちょっと嬉しかったので、書き残しておきます。
再始動した、と言っても、基本的には息子のランニングの付き添い的な感じで、ゆるく走っています。
だいたい週末に２ｋｍ～４ｋｍぐらいを途中休憩をはさみながら走る、という感じです。
最近では、息子の方が結構走り込んでいるので、自分が先頭を引っ張って走ることはせず、後ろからついていくスタイル。
ただ、無理してついていくのは諦めて、マイペースで走ることにしています。
今日昼食後に息子から「途中休憩を挟まずに４ｋｍ走ろう」と言われ、マジか、と思いながら一緒に走ることに。
ペースを落とせばなんとかなるかなぁと思いながら、中間地点の２ｋｍを通過。
だいたい１３分ぐらいかな。キロ６分半ペース。
このぐらいのペースだと、気力、体力ともに結構余裕を持てるんだな、ということが確認できました。
ここまでは息子もペースを抑えてくれてたので、なんとかついていけました。
が、彼はここからペースアップ。
徐々に引き離されていきながらも、こちらも最後の力をふり絞って、後半２ｋｍは１２分ぐらいで走り切ることができました。
蒸し蒸ししたお天気の中、ゴールしてから滝のような汗をかき、達成感も味わって、
「ランニング、サイコー！」って気分です。
実は、９月末に定期健診を受ける予定なんですが、それまでに体重を３キロ程落とせたらと思っています。
目標達成のためには、息子に頼らず、自主練の習慣を作っていく必要がありそうです。
この日記にランニングメモを残すことをモチベーションにしたら、頑張れるかも（笑）
走ったときには、追伸（ps）としてログを残そうと思うので、温かく見守っていただければと思います。
